Diese Methode der Muskelentspannung ist leicht erlernbar. Sie erfolgt durch den Wechsel von Anspannung und plötzlichem Entspannen bestimmter Muskelgruppen. In der Phase der Entspannung entsteht ein angenehmes Gefühl, welches Kinder und Erwachsene gleichermaßen als wohltuend genießen. Die Wirkung entsteht so: Bei einer starken Muskelanspannung kommt es es auch zu einer seelischen Anspannung. Diese löst sich in dem Moment, in dem sich der Körper bzw. die jeweilige Muskelgruppen wieder entspannen. Den eigenen Körper bewusst beeinflussen zu können, ist dabei für jeden Menschen eine besondere Erfahrung.
Hyperaktivität,Verhaltensauffälligkeiten, Stress und Rückenschmerzen
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